西藏青海西寧飛臥11天

請(qǐng)游客提前2小時(shí)自行到達(dá)南京祿口機(jī)場(chǎng)，憑身份證辦理登機(jī)手續(xù)。抵成都后入住酒店自由活動(dòng)。
【行程提示】成都飛林芝為早班機(jī)，晚上請(qǐng)盡早休息。

成都--米林機(jī)場(chǎng)--尼洋閣--林芝八一鎮(zhèn)（約55公里，車程約1.5小時(shí)）     
早餐后乘機(jī)前往西藏的江南-林芝米林機(jī)場(chǎng)(參考航班3U8693，06：50-08：45），接機(jī)前往林芝八一鎮(zhèn)，游覽西藏的第一座閣樓尼洋閣（約30分鐘），位于林芝娘乳崗前邊，據(jù)說是工布王為苯教祖師辛饒米沃建造的傳教宮殿，高36.9米，整座建筑繼承了西藏古代民間建筑的風(fēng)格，享有“藏東南名片和林芝標(biāo)志性建筑”的美譽(yù)。后抵達(dá)八一鎮(zhèn)入住酒店休息，適應(yīng)高原氣候。
【行程提示】飛機(jī)起飛約40分鐘后機(jī)窗外高山穿過茫茫云海，風(fēng)景絕美，如夢(mèng)如幻。林芝海拔2900米，含氧
量豐富，游客基本上不會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。仍需做到當(dāng)日不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食

林芝--尼洋河--巴河鎮(zhèn)--工布江達(dá)縣-中流砥柱---邦杰塘草原--米拉山--墨竹工卡---拉薩
（約460公里，車程約10小時(shí)）
  我的思戀在遠(yuǎn)方--尼洋河：尼洋河也發(fā)源于海拔5020米的米拉雪山，流進(jìn)工布江達(dá)縣、林芝；最后在另一個(gè)方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美，美在他的水色。那個(gè)清澈，那個(gè)翡翠般的綠，那個(gè)飛濺的潔白的浪花，飛花碎玉的尼洋河。
  守護(hù)神座椅--中流砥柱：浪花翻滾，奪路而去，這才是真正的中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動(dòng)，上高溝深，河流喘急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布江達(dá)地區(qū)的守護(hù)神工尊德姆修煉時(shí)的座椅。
  五千米云端看風(fēng)景--米拉山口（約10分鐘）：是從拉薩去林芝的必經(jīng)之處，海拔5013米。站在山口，濃重的云朵在腳下漂浮，讓人有一種站在云端的感覺。山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠(chéng)的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口的高處，一座西藏牦牛石雕像在寒風(fēng)雨雪中昂然挺立著，像是在向人們展示自己的堅(jiān)強(qiáng)與不屈，這座名為“雪域之舟”雕像，就是米拉山口的標(biāo)志性建筑，也是米拉山的大山之魂。
【自費(fèi)項(xiàng)目參考標(biāo)準(zhǔn)】林芝旅游資源豐富，如果不想留下太多遺憾，以下幾條經(jīng)典線路可做選擇性自費(fèi)參加，在自愿的情況下由導(dǎo)游司機(jī)協(xié)助安排（選擇自費(fèi)景點(diǎn)需遵從大部分游客意見）
【車游雅魯藏布大峽谷680元/人】大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺(tái)可看到中國(guó)最美雪山----南迦巴瓦峰（獨(dú)有垂直5000米的奇景）；如此氣勢(shì)磅礴的景色令世人嘆為觀止。滿山的牛羊追逐著歡樂，藏民族原生態(tài)的隱居；一路深邃的谷地，高聳的雪山，洶涌澎拜的水流，此時(shí)此刻你的心靈會(huì)有觸電的感覺。
【魯朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生態(tài)田園風(fēng)光；天氣好的情況下可在觀景臺(tái)眺望具有“冰山之父”之稱的南迦巴瓦峰；可在秀美如畫、云霧繚繞的魯朗鎮(zhèn)民俗文化村內(nèi)的高山草甸里感受濃郁的民族戶外騎馬、射箭等活動(dòng)；然后品嘗天下獨(dú)一無二的美食【石鍋雞】
【南伊溝風(fēng)景區(qū)580元/人】被譽(yù)為“中國(guó)綠色峰級(jí)的森林浴場(chǎng)”，“地球上最高的綠色密境” 有著原始、純凈的生態(tài)環(huán)境。南伊河兩側(cè)奇樹如屏、枝梢披霞，只聞碧水滔滔；天邊牧場(chǎng)牧草茵茵，牛馬悠閑，此中崇拜原始圖騰的當(dāng)?shù)冂蟀兔褡骞┓盍艘活w陰陽神樹。同時(shí)在此處可眺望遠(yuǎn)方印度山峰。
【措木及日風(fēng)景區(qū)580元/人】自費(fèi)前往冰湖，距八一鎮(zhèn)30公里拔約3400米,是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖
【行程提示】沿途風(fēng)光很美但較為辛苦，導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以防不適。另請(qǐng)準(zhǔn)備些水和零食。

拉薩--天湖納木錯(cuò)--拉薩（往返約500公里，約7小時(shí)車程）
清晨出發(fā)沿途觀賞藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺(tái)，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測(cè)。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中。后抵達(dá)三大圣湖之一的天湖納木錯(cuò)（約40分鐘），晚上回到拉薩入住酒店休息。
  與神耳語的地方、萬里相聚未了緣--天湖納木錯(cuò)：“納木錯(cuò)”為藏語，“天湖”之意。湖面海拔4718米。湖的形狀近似長(zhǎng)方形，東西長(zhǎng)70多公里，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。湖水清澈透明，湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。
  面對(duì)圣湖納木錯(cuò)云與山的相依，雪與山的相伴，山與湖的相偎，光與影的和諧。他是以心靈、以神圣、以自在、以淚水與我們對(duì)話，我的心唯有靜穆！我無限留戀的回首，一次次默念我心所有的祝福，坐在湖邊，看山、看水、看天、看云，體驗(yàn)?zāi)巧?、那神、那湖、那人、那?....湖面上泛起的點(diǎn)點(diǎn)波瀾就如同那女神身著的一襲珠玉之裙,那是情人的眼淚嗎？晶瑩、剔透、纏綿、朦朧，如此肆意，如此自信，如此輝煌，如此震撼！
  納木錯(cuò)就是藏民心中最圣潔的神湖，納木錯(cuò)就像是一個(gè)矜持而神秘的絕世尤物，我貪戀那美！
【特色購(gòu)物】奇圣土特產(chǎn)、高寒水晶館
【特色美食】烤全羊/藏香豬1800元/只，自理
【行程提示】納木錯(cuò)海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。

拉薩乘火車前往西寧
早餐后自由活動(dòng)，后乘火車前往西寧。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會(huì)為眼前變幻的人間仙境所癡迷。  唐古拉山，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5072米，列車從唐古拉山如過山車般疾馳而下后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場(chǎng)的景色也漸漸入人眼。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，在這里的觀景車站，你能感受到的，是來自心靈的凈化

抵達(dá)西寧，接站入住西寧酒店休息，自由活動(dòng)
【行程提示】
1：西寧出租車起步價(jià)為6元，3公里后每公里加1.3元；
2：西寧市內(nèi)景點(diǎn)有：北禪寺[道教10元]，南山寺[佛教門票無]，西陸紅軍紀(jì)念館，
                   藏醫(yī)藥文化博物院[門票60,可觀看獲世界吉尼斯記錄大全的唐卡藝術(shù)展覽]

青海湖一日游，晚乘火車返回南京
早7:30左右西寧出發(fā)，途經(jīng)青藏咽喉-湟源峽谷到達(dá)茶馬互市——【丹葛爾古城】參觀（游覽時(shí)間大約50分鐘）后翻越黃土高原與青藏高原的分界線【日月山】游覽40分鐘，山口海拔3520米，唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯(lián)姻，正是由此向南經(jīng)唐蕃古道進(jìn)入西藏的?？蛇h(yuǎn)觀“天下河水皆向唯有此河向西流”的倒淌河，午餐后游覽AAAAA【青海湖】游覽約2.5小時(shí)。青海湖是中國(guó)第一大咸水湖又名藏語叫做“錯(cuò)溫波”意思是“青色的湖面積4500多方公里，蒼茫無際的千里草原，而煙波浩淼、碧波連天的青海湖，如同是一盞巨大的翡翠玉盤嵌在高山、草原之間，構(gòu)成了一幅山、湖、草原相映壯美風(fēng)光和綺麗景色。每年六月至九月，湖畔大面積的油菜花盛開，金黃一片，蔚為壯觀。游覽完后返回西寧（約3小時(shí)），結(jié)束愉快的旅程，晚上乘火車K378次列車 22:05分 前往南京，欣賞沿途風(fēng)光。

第12天凌晨01：30抵達(dá)南京，結(jié)束愉快的旅行