西藏全景先臥后飛10日

請(qǐng)游客提前2小時(shí)自行到達(dá)南京祿口機(jī)場(chǎng)，憑身份證辦理登機(jī)手續(xù)。抵成都后入住酒店自由活動(dòng)。
【行程提示】南京-成都不指定航班，以實(shí)際申請(qǐng)航班為準(zhǔn)；成都飛林芝為早班機(jī)，晚上請(qǐng)盡早休息。

成都--米林機(jī)場(chǎng)--尼洋閣--林芝八一鎮(zhèn)（約55公里，車程約1.5小時(shí)）     
早餐后乘機(jī)前往西藏的江南-林芝米林機(jī)場(chǎng)(參考航班3U8693，06：50-08：45），接機(jī)前往林芝八一鎮(zhèn)，游覽西藏的第一座閣樓尼洋閣（約30分鐘），位于林芝娘乳崗前邊，據(jù)說(shuō)是工布王為苯教祖師辛饒米沃建造的傳教宮殿，高36.9米，整座建筑繼承了西藏古代民間建筑的風(fēng)格，享有“藏東南名片和林芝標(biāo)志性建筑”的美譽(yù)。后抵達(dá)八一鎮(zhèn)入住酒店休息，適應(yīng)高原氣候。
【行程提示】飛機(jī)起飛約40分鐘后機(jī)窗外高山穿過(guò)茫茫云海，風(fēng)景絕美，如夢(mèng)如幻。林芝海拔2900米，含氧
量豐富，游客基本上不會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。仍需做到當(dāng)日不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食

林芝--尼洋河--巴河鎮(zhèn)--工布江達(dá)縣-中流砥柱---邦杰塘草原--米拉山--墨竹工卡---拉薩
（約460公里，車程約10小時(shí)）
  我的思戀在遠(yuǎn)方--尼洋河：尼洋河也發(fā)源于海拔5020米的米拉雪山，流進(jìn)工布江達(dá)縣、林芝；最后在另一個(gè)方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美，美在他的水色。那個(gè)清澈，那個(gè)翡翠般的綠，那個(gè)飛濺的潔白的浪花，飛花碎玉的尼洋河。
  守護(hù)神座椅--中流砥柱：浪花翻滾，奪路而去，這才是真正的中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動(dòng)，上高溝深，河流喘急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布江達(dá)地區(qū)的守護(hù)神工尊德姆修煉時(shí)的座椅。
  五千米云端看風(fēng)景--米拉山口（約10分鐘）：是從拉薩去林芝的必經(jīng)之處，海拔5013米。站在山口，濃重的云朵在腳下漂浮，讓人有一種站在云端的感覺(jué)。山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠(chéng)的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口的最高處，一座西藏牦牛石雕像在寒風(fēng)雨雪中昂然挺立著，像是在向人們展示自己的堅(jiān)強(qiáng)與不屈，這座名為“雪域之舟”雕像，就是米拉山口的標(biāo)志性建筑，也是米拉山的大山之魂。
【自費(fèi)項(xiàng)目參考標(biāo)準(zhǔn)】林芝旅游資源豐富，如果不想留下太多遺憾，以下幾條經(jīng)典線路可做選擇性自費(fèi)參加，在自愿的情況下由導(dǎo)游司機(jī)協(xié)助安排（選擇自費(fèi)景點(diǎn)需遵從大部分游客意見(jiàn)）
【車游雅魯藏布大峽谷680元/人】大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開(kāi)地球歷史之門的孔鎖”。被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺(tái)可看到中國(guó)最美雪山----南迦巴瓦峰（獨(dú)有垂直5000米的奇景）；如此氣勢(shì)磅礴的景色令世人嘆為觀止。滿山的牛羊追逐著歡樂(lè)，藏民族原生態(tài)的隱居；一路深邃的谷地，高聳的雪山，洶涌澎拜的水流，此時(shí)此刻你的心靈會(huì)有觸電的感覺(jué)。
【魯朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生態(tài)田園風(fēng)光；天氣好的情況下可在觀景臺(tái)眺望具有“冰山之父”之稱的南迦巴瓦峰；可在秀美如畫(huà)、云霧繚繞的魯朗鎮(zhèn)民俗文化村內(nèi)的高山草甸里感受濃郁的民族戶外騎馬、射箭等活動(dòng)；然后品嘗天下獨(dú)一無(wú)二的美食【石鍋雞】
【南伊溝風(fēng)景區(qū)580元/人】被譽(yù)為“中國(guó)綠色峰級(jí)的森林浴場(chǎng)”，“地球上最高的綠色密境” 有著最原始、最純凈的生態(tài)環(huán)境。南伊河兩側(cè)奇樹(shù)如屏、枝梢披霞，只聞碧水滔滔；天邊牧場(chǎng)牧草茵茵，牛馬悠閑，此中崇拜原始圖騰的當(dāng)?shù)冂蟀兔褡骞┓盍艘活w陰陽(yáng)神樹(shù)。同時(shí)在此處可眺望遠(yuǎn)方印度山峰。
【措木及日風(fēng)景區(qū)580元/人】自費(fèi)前往冰湖，距八一鎮(zhèn)30公里拔約3400米,是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖
【行程提示】沿途風(fēng)光很美但較為辛苦，導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防不適。另請(qǐng)準(zhǔn)備些水和零食。

布達(dá)拉宮--大昭寺--八廓街（市區(qū)一日游）           
  抵天國(guó)的高度守望--布達(dá)拉宮（約1小時(shí)）：世界遺產(chǎn)布達(dá)拉宮源起于公元7世紀(jì)距今已有1300多年了，當(dāng)時(shí)西藏的吐蕃王松贊干布為迎娶文成公主而建，整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉，布達(dá)拉宮中還收藏了無(wú)數(shù)的珍寶，堪稱是一座藝術(shù)的殿堂。
  在布達(dá)拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個(gè)民族的信仰的力量，你的博大，你的精髓，讓我進(jìn)化了靈魂，洗滌了心中的煩惱與憂怨。
  世上最神圣的寺院、虔誠(chéng)信徒叩拜的終點(diǎn)--大昭寺（約40分鐘）：是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期建筑，已有1300多年的歷史。值得一提的是，大昭寺內(nèi)供奉的是文成公主從大唐長(zhǎng)安帶去的釋迦牟尼12歲等身像。在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位，是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開(kāi)創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。
  藏迷之謎、致命誘惑--八廓街（約40分鐘）：千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，在一堵堵斑駁的石墻，就如同一張張滿是皺紋的臉，飽經(jīng)風(fēng)霜。沖賽康，娘容轄私塾、邦達(dá)昌、拉章寧巴、瑪吉阿米酒吧。。。就像一個(gè)個(gè)珍貴的珠寶容納在八角街的懷抱，珍藏在老拉薩的記憶中。八角街總是匯聚著來(lái)自各地的朝拜者，也是一條充滿民族特色的購(gòu)物長(zhǎng)廊。
【行程提示】布達(dá)拉宮每天限制參觀人數(shù)，實(shí)際游覽景點(diǎn)順序可能會(huì)根據(jù)事情情況做調(diào)整。同一團(tuán)隊(duì)若游客人數(shù)較多，可能安排分批次參觀，敬請(qǐng)理解
【特色購(gòu)物】西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心或甘露藏藥工藝園
【自費(fèi)項(xiàng)目】：晚上自由活動(dòng)期間，可自費(fèi)觀看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上），280--580--1280元
 /人，自理。

拉薩--曲水--岡巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀則（約380公里，車程約7小時(shí)）
  天鵝之湖、一汪湖水碧如藍(lán)--羊卓雍措（約40分鐘）：西藏三大圣湖之一，藏語(yǔ)意為“碧玉湖”、“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，距離拉薩市區(qū)約90公里。湖面海拔4441米，東西長(zhǎng)130公里，南北寬70公里，湖岸線總長(zhǎng)250公里，總面積638平方公里。湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；遠(yuǎn)處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝印，無(wú)比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群來(lái)贊美她。
  冰美人--卡薩若拉冰川（約20分鐘）：是青藏高原上距離公路最近的冰川。冰川起點(diǎn)的山峰是著名的寧金崗桑，海拔7206米，山峰周邊發(fā)育了116條冰川，卡若拉冰川就是其中最大的一條，它從山頂粒雪盆一直延伸到海拔5560米處，面積近10平方公里。巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，雖然由于長(zhǎng)年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態(tài)，但冰川上半部在陽(yáng)光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰(zhàn)》、《云水謠》曾在此拍攝外景，使得卡若拉冰川的名氣非常大，因此，很多旅行者都會(huì)在這里觀賞冰川的壯觀，贊嘆大自然的魅力。
  跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動(dòng)”那一座傷城：1904年英軍從印度出發(fā)，經(jīng)亞?wèn)|由江孜入侵西藏，留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。江孜，建城已有600年，比日喀則稍早，由于地處薩迦，后藏經(jīng)亞?wèn)|通往錫金、不丹的路上，為西藏一大重鎮(zhèn)，同布達(dá)拉宮并稱為西藏三大藝術(shù)寶庫(kù)的白居寺、舊封建農(nóng)奴制縮影的帕拉莊園、抗英遺址宗山城堡等集結(jié)于此。
【行程提示】羊卓雍錯(cuò)湖海拔高且風(fēng)大溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。

日喀則--扎什倫布寺--拉薩（約280公里，約5小時(shí)）
  生生不息、歷世班禪住錫之地--扎什倫布寺（約1小時(shí)）意為“吉祥須彌寺”，是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上，距拉薩市區(qū)約270公里。占地面積15萬(wàn)平方米，周圍筑有宮墻，宮墻沿山勢(shì)蜿蜒迤邐，周長(zhǎng)3000 多米。寺內(nèi)有經(jīng)堂57間，房屋3600間，整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向陽(yáng)，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對(duì)稱。值得一提的是在扎什倫布寺西側(cè)的強(qiáng)巴佛殿，內(nèi)有強(qiáng)巴大銅佛像一尊，最為引人注目，強(qiáng)巴佛蹲坐在高達(dá)3.8米的蓮花基座上，佛像高26.2米是巨型雕塑行列中的珍品，也是世界上最高最大的銅塑佛像。鑄造這尊佛像，110個(gè)匠，花費(fèi)4年時(shí)間才完成。共耗黃金6700兩、黃銅23萬(wàn)多斤。佛像眉宇間白 毫鑲飾的大小鉆石、珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多顆，其它珍貴裝飾為數(shù)更多。
【特色購(gòu)物】西藏圣寶緣地礦博物館
【自費(fèi)項(xiàng)目】尼木吞巴景區(qū)280元/人
尼木吞巴景區(qū)簡(jiǎn)介，是藏文字創(chuàng)始人、藏香創(chuàng)始人吞彌·桑布扎的故鄉(xiāng)，景區(qū)內(nèi)至今仍完整的保存了吞彌·桑布扎故居、經(jīng)堂、吞巴莊園等古建筑。景區(qū)現(xiàn)擁有8項(xiàng)國(guó)家級(jí)、自治區(qū)級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。同時(shí)也是最著名的、最集中、最為完整的地區(qū)的民族手工業(yè)集聚地。藏香、尼紙、雕刻并稱為“尼木三絕”。而景區(qū)擁有的水磨長(zhǎng)廊景觀即是西藏傳統(tǒng)水磨藏香制作生產(chǎn)地，這種制作工藝已經(jīng)被列為國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。全國(guó)第一座以藏文字為主題的博物館也在這里。能更為深入地了解體驗(yàn)西藏民俗傳統(tǒng)、手工工藝和民俗文化。

拉薩--天湖納木錯(cuò)--拉薩（往返約500公里，約7小時(shí)車程）
清晨出發(fā)沿途觀賞藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺(tái)，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測(cè)。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見(jiàn)山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中。后抵達(dá)三大圣湖之一的天湖納木錯(cuò)（約40分鐘），晚上回到拉薩入住酒店休息。
  與神耳語(yǔ)的地方、萬(wàn)里相聚未了緣--天湖納木錯(cuò)：“納木錯(cuò)”為藏語(yǔ)，“天湖”之意。湖面海拔4718米。湖的形狀近似長(zhǎng)方形，東西長(zhǎng)70多公里，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。湖水清澈透明，湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。
  面對(duì)圣湖納木錯(cuò)云與山的相依，雪與山的相伴，山與湖的相偎，光與影的和諧。他是以心靈、以神圣、以自在、以淚水與我們對(duì)話，我的心唯有靜穆！我無(wú)限留戀的回首，一次次默念我心所有的祝福，坐在湖邊，看山、看水、看天、看云，體驗(yàn)?zāi)巧健⒛巧?、那湖、那人、那?....湖面上泛起的點(diǎn)點(diǎn)波瀾就如同那女神身著的一襲珠玉之裙,那是情人的眼淚嗎？晶瑩、剔透、纏綿、朦朧，如此肆意，如此自信，如此輝煌，如此震撼！
  納木錯(cuò)就是藏民心中最圣潔的神湖，納木錯(cuò)就像是一個(gè)矜持而神秘的絕世尤物，我貪戀那美！
【特色購(gòu)物】奇圣土特產(chǎn)、高寒水晶館
【特色美食】烤全羊/藏香豬1800元/只，自理
【行程提示】納木錯(cuò)海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。

中午11：25乘火車返回南京，列車上欣賞青藏高原絕美風(fēng)光
列車上欣賞拉薩--格爾木段青藏高原絕美自然風(fēng)光。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，您還將和列車一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，這是青藏線全線最高的地方。橫穿可可西里，可欣賞其獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，幸運(yùn)的話，可以透過(guò)車窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊……
【行程提示】
  1、臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全；
2、返程若需改為飛機(jī)，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)補(bǔ)齊差價(jià)

抵達(dá)南京，結(jié)束行程
第9日早上08：30分左右火車抵達(dá)南京，自行返回溫馨的家結(jié)束愉快的旅程！
抵達(dá)各站時(shí)間：徐州05:45、蚌埠07:12、南京08:46、無(wú)錫10:13、上海11:25